ハノイにお住まいの不眠症でお悩みのあなたへ
あなたは眠れていますか？
入眠までに時間がかかりますか？
眠れるけど途中で起きますか？
眠たいのに眠れなくて・・・布団の中で時間ばかり過ぎ去り焦ってなんて
ご経験ありませんか？
私も不眠症になり苦しんだ時期もありました。
眠れるけど、１〜２時間ごと起きてしまいます。
夜中に起きてお菓子やチョコレートを食べまた眠るんです。
朝起きてもすっきり感がなく、途中で起きて食べるので胃が痛く、日中眠くてなんだかいつも疲れていました。
睡眠薬を処方され飲んでも起きてしまいますし、だんだん強い薬に変わっても起きてしまいます。
そんな状態だったのですがある事をしたら改善しました。
それは、勤めていた会社を辞めたのです。
それからは薬を全く飲んでいません。
不眠症＝結果であり、原因＝仕事のストレスだったのです。
仕事を辞めなければ治らないの？
と思われると思いますが
私のように仕事を辞めなくても不眠症は改善できますよ。
原因をみつけアプローチしていけばよいのですからね。
不眠症の方の多くは、自律神経のがんばるスイッチが常にON状態です。
そう、がんばるスイッチをOFFにして、リラックスする神経のスイッチを入れて上げれば改善するのです。
